Mentale Gesundheit · Innere Stärke · Klarheit
Verena Maria
Wigoutschnig
The Hot Mind Club
Changing Mind · Psychosoziale Beraterin i.A.u.S.
Was, wenn „besser werden" gar nicht der Punkt ist?
Gespräch beginnen
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Mentale Gesundheit · Innere Stärke · Klarheit
The Hot Mind Club
Changing Mind · Psychosoziale Beraterin i.A.u.S.
Was, wenn „besser werden" gar nicht der Punkt ist?
Gespräch beginnenÜber mich
Aufgewachsen in Kärnten, geerdet durch Natur und Arbeit, die man mit den Händen spürt. Mein Weg führte durch Mode, Finanzen und Selbstständigkeit, bis mich das Jahr 2023 dazu zwang, genau hinzuschauen: Wer will ich sein? Was trägt mich wirklich? Es waren Bücher, ehrliche Gespräche und der Mut, mir selbst ohne Ausreden in die Augen zu schauen, die mich durch diese Zeit getragen haben.
Aus dieser Klarheit wurde eine bewusste Entscheidung: Nicht Psychologie studieren, sondern aktiv mit Menschen arbeiten, präventiv, echt, ohne Umwege. Heute sitze ich mit dir am Tisch, höre wirklich zu und helfe dir, Ordnung in das zu bringen, was sich gerade zu viel oder zu unklar anfühlt. Kein Programm von der Stange, sondern Begleitung, die sich an dir orientiert.
"Veränderung beginnt nicht im Außen – sondern in dem Moment, in dem wir unseren Blick weiten und den Mut finden, uns selbst neu zu denken."
Raum
Ich habe gelernt zuzuhören, ohne sofort einordnen, bewerten oder lösen zu müssen – ein Ort, an dem du einfach ehrlich sein darfst.
Präsenz
Ich kenne Verantwortung – beruflich wie persönlich. Wer selbst geführt hat, bleibt da, auch wenn es schwierig wird.
Klarheit
Struktur aus der Wirtschaft trifft auf psychologisches Verstehen. Damit Entscheidungen aus Kraft entstehen – nicht aus Druck.
Angebote
"Bewegung ist der Beweis, dass etwas passiert. Lass uns loslegen."
Jede Veränderung beginnt mit einem ersten Schritt. Ich begleite dich dabei – klar, direkt und immer mit Fokus auf das, was dich wirklich weiterbringt.
Innere Stärke aufbauen, Umgang mit Rückschlägen und Erwartungsdruck – nachhaltig und praxisnah.
Stress erkennen, bevor er dich überrollt – mit klaren Routinen für echte Erholung statt nur Symptome zu lindern.
Konzentration und Energie nicht erzwingen, sondern durch gesunde innere Strukturen natürlich entstehen lassen.
Transfer von Markenentwicklung auf persönliche Identitätsbildung – dein stärkstes Asset bist du selbst.
Methodischer Leitgedanke
Was belastet, blockiert oder stresst? Emotionale Selbstwahrnehmung & Entlastung stärken.
Was gibt Mut, Perspektive und Motivation? Ressourcen, Stärken & Zukunftsbilder aktivieren.
Welche konkreten Schritte sind machbar? Umsetzung in Lern-, Stress- und Lebensstrategien.
Wie es läuft
30 Minuten – kostenlos und unverbindlich. Ich will verstehen, wo du stehst und wohin du willst.
Gemeinsam schauen wir, was dich belastet – und was dir wirklich Stabilität und Raum zum Wachsen gibt.
In regelmäßigen Sessions arbeiten wir gezielt – mit Methoden, die wirken und dich langfristig stärken.
Das Neue wird zu deinem Normal. Mentale Gesundheit ist kein Ziel – sie ist eine Lebensweise.
Blog
Kein Hustle-Content. Kein Optimierungstipp. Sondern ehrliche Texte über mentale Gesundheit, innere Stärke und das echte Leben dazwischen.
April 2025
Zwischen Wissen und Verstehen liegt ein Unterschied, der größer ist als die meisten ahnen. Wir lesen Bücher, hören Podcasts, nicken bei jedem Rat – und bleiben doch stehen. Warum das so ist, und was wirklich hilft.
Weiterlesen →Häufige Fragen
Für junge Erwachsene zwischen 20 und 35 Jahren, die reflektieren möchten. Auch für Menschen ohne akute Krise, die sich selbst besser verstehen und bewusste Entscheidungen treffen wollen.
Nein. Ein diffuses Gefühl, innere Unruhe oder der Wunsch nach Klarheit reicht aus. Du musst nichts vorbereiten oder benennen können.
Bei Übergangsphasen, Entscheidungsprozessen, Selbstwert- und Beziehungsthemen sowie präventiv im Umgang mit Stress und beginnender Erschöpfung.
Meine Arbeit liegt bewusst zwischen Coaching und Therapie. Sie ist weniger leistungsorientiert als Coaching und weniger problemfokussiert als Therapie.
Die Gespräche finden in einem ruhigen, professionellen Rahmen statt. Es geht nicht um schnelle Lösungen, sondern um Verstehen, Sortieren und innere Klarheit.
Nein. Ziele dürfen entstehen, müssen aber nicht vorab definiert sein. Dein Prozess bestimmt das Tempo.
Ja. Viele Menschen kommen, um Stress, Überforderung oder Erschöpfung frühzeitig zu reflektieren – bevor es zu einem Zusammenbruch kommt.
Die Begleitung findet in einem fachlich begleiteten, professionellen Rahmen statt.
Das Honorar ist aktuell reduziert, da die Tätigkeit im Rahmen der Gewerbescheinerwerbung erfolgt. Die Zahlung erfolgt vor Ort.
Kontakt
Schreib mir – ich melde mich innerhalb von 24 Stunden.
Standort
Kärnten & Salzburg (auch online möglich)